🏆 急救挑战营
同学受伤了怎么办？12 道急救难题，你能全部答对吗？
🏥 运动急救小助手 是一个急救问答学习工具。
通过 6 个真实场景模拟、12 道急救难题，考验你的急救能力。
✅ 选对方法 → 学会急救知识 | ❌ 选错 → 伤口恶化动画警示
📋 最后生成伤情报告发给家长，让大人第一时间了解情况。
🩹 伤口包扎
🦵 腿抽筋急救
📋 伤情报告
📚 急救知识小百科
点击展开，学更多救急妙招～
心肺复苏（CPR）— 有人晕倒不醒了！
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1确认安全：先看看周围安不安全（别在马路上做！），拍肩膀大声喊"你还好吗？"
2叫人帮忙：让旁边的人打 120，去找 AED（自动除颤器）
3胸外按压：双手叠放，掌根放在胸骨中间（两乳头连线中点），用力快速按压——每分钟 100-120 次，深度至少 5 厘米
4不要停！：一直做到救护车来，或者 AED 到了、或者人醒了
💡 记住口诀："用力按、快快按、别停下"——节奏可以跟着《小苹果》或《Stayin' Alive》来踩！
海姆立克急救法 — 吃东西噎住了！
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1判断：不能说话、不能咳嗽、手抓着脖子 → 气道堵了！马上行动！
2站到身后：从背后环抱住对方，一只手握拳，拳眼（拇指侧）对准肚脐上方两横指处
3快速向内向上冲击：另一只手包住拳头，用力快速向内、向上冲击腹部，像要把人提起来一样
4重复：直到东西吐出来或者人恢复呼吸为止
💡 如果是自己噎住、周围没人：找椅背或桌角，用上腹部用力撞上去！
中暑急救 — 大热天头晕眼花！
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1立刻移到阴凉处：离开大太阳，到树荫下或室内
2降温：脱掉多余衣服，用湿毛巾擦脸、脖子、腋下、大腿根部；有风扇就吹起来
3补水：小口慢慢喝凉水或淡盐水（别一口气灌！）
4观察：如果人意识不清、呕吐、体温超高 → 立刻打 120！
💡 夏天运动前喝够水，穿浅色透气衣服，避开中午最热的时候（11 点-3 点）剧烈运动。
流鼻血 — 别仰头！
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1坐直，身体微微前倾——千万别仰头！（仰头会让血流进喉咙，引起恶心呕吐）
2捏住鼻翼：用拇指和食指捏住鼻子软的部分，持续按压 10-15 分钟
3用嘴呼吸，可以在鼻梁上放冰袋或冷毛巾
4如果按压 20 分钟还止不住，或者是因为摔倒撞到头流的鼻血 → 去医院！
💡 止住后 2 小时内别抠鼻子、别用力擤鼻涕，也别弯腰低头。
蜜蜂蛰伤 — 被蜂蛰了怎么办？
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1取出毒刺：用指甲或卡片边缘从侧面刮掉毒刺——别用镊子夹！（会挤出更多毒液）
2清洗：用肥皂和清水冲洗伤口
3冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，减轻肿胀和疼痛
4观察过敏反应：如果出现全身起疹子、呼吸困难、嘴巴肿胀 → 立刻打 120！
💡 被蜜蜂蛰后别抓、别挠——抓破容易感染。大部分人只会局部红肿，一两天就好了。
骨折/疑似骨折 — 摔倒了手臂变形了！
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1别乱动！：让受伤的部位保持不动——动了可能伤得更重
2简易固定：用杂志、木板、硬纸板加绷带或布条，把受伤部位固定在正常位置（固定关节上下两端）
3冷敷：用冰袋隔着毛巾敷在伤处周围（别直接压在骨折位置上）
4马上去医院：别自己试着"掰正"——那是医生的事！
💡 怀疑骨折的信号：剧痛、动不了、变形（弯了/短了）、肿得很快。有这些就按骨折处理。
溺水急救 — 有人落水了！
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1别自己跳下去救人！：先大声喊人，扔救生圈/绳子/长竹竿过去，让溺水的人抓住
2拨打 120：让旁边的人立刻打急救电话
3救上岸后检查：拍肩膀喊名字→没反应→没有正常呼吸→立刻开始 CPR（心肺复苏）
4CPR 不停：先做 5 次人工呼吸（如果你学过的话），然后 30 次按压 + 2 次人工呼吸循环，直到救护车来
💡 溺水急救不用先"控水"——现代急救指南说直接做 CPR，控水会耽误黄金时间！
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