⚠️ 轻度症状（肚子微痛、拉1-2次）

• 立即停止进食，让肠胃休息
• 喝温盐水或口服补液盐，防止脱水
• 用热水袋敷肚子，缓解痉挛
• 观察4-6小时，通常自行好转

🚨 中度症状（频繁腹泻、呕吐、发烧38℃以下）

• 继续补充水分，少量多次
• 可服用蒙脱石散（物理止泻）
• 不要自行服用抗生素
• 如果持续超过24小时，建议就医

🔴 重度症状（立即就医）

• 高烧超过38.5℃
• 剧烈腹痛、呕吐不止
• 大便带血或严重脱水（口干、尿少、头晕）
• 儿童/老人症状加重时尽快就医

🛡️ 预防口诀

生熟分开，烧熟煮透
冰箱不是保险箱，剩菜趁热放
不吃过期和霉变，洗净双手再开饭